Mutirão do Empreendedor Legal no Salgueiro

A comunidade do Salgueiro, na Tijuca, recebeu o Mutirão do Empreendedor Legal nos dias 13 e 14 de maio. A iniciativa foi do Sindicato das Empresas de Serviços Contábeis do Rio, Sebrae-RJ, e da Prefeitura do Rio de Janeiro, com o objetivo de cadastrar as pessoas que já possuem negócios sem legalização e pessoas que queiram abrir seu próprio negócio. Mais de 200 atendimentos foram realizados.

Durante o evento, os moradores puderam esclarecer suas dúvidas, como a manicure Eliane dos Santos, que já trabalha por conta própria há três anos e sonha abrir o negócio prórpio. “Achei interessante esse evento. Agora entendi o que preciso fazer para abrir meu salão”.

José da Silva, que já é dono de um negócio dentro da comunidade, iniciou a legalização do seu bar. “Eu sempre tive minha birosca aqui e com a UPP posso colocar tudo no papel, né?”, diverte-se ele, lembrando que o Salgueiro foi pacificado no ano passado.

Para o auxiliar contábil Daniel Bispo fazer parte desse evento foi inovador. “Participar dessa ação foi uma experiência de conhecimento do público, oferecer essa oportunidade para as pessoas que não estavam legalizados e assim proporcionar um futuro melhor para as pessoas.”

*Esta matéria também pode ser visualizada no site da Agência Uva.

Enxaqueca atinge 20% da população feminina

Fortes dores de cabeça, enjôos e resistência à claridade. Quem convive com enxaqueca sabe bem como é doloroso esse problema. Quase 20% da população brasileira feminina enfrenta essa realidade com frequência.

Alimentação inadequada, insônia, poucas horas dormidas e até problemas relacionados aos hormônios sexuais femininos estrógeno e progesterona (a enxaqueca atinge três vezes mais mulheres com problemas de hormônios que homens) podem ser alguns fatores causadores dessa doença.

As mulheres sofrem mais desse mal, devido às mudanças hormonais que passam ao longo de sua vida, como por exemplo, a menstruação (geralmente a enxaqueca aparece no período de Tensão Pré-Menstrual (TPM)), menopausa ou uso de contraceptivos orais e terapia de reposição hormonal.

Já existe tratamento com uso de medicamentos para quem sofre desse mal, mas sempre devemos ser orientados por um especialista. Para se evitar as dores, ou pelo menos amenizá-las, deve-se evitar a ingestão de determinados alimentos, como queijo amarelo, amendoim e chocolate. Também é importante ter uma noite de sono com, pelo menos, oito horas dormidas.

Dicas para evitar a enxaqueca:

•Pratique atividades físicas e siga uma dieta equilibrada;
•Se mantenha ativa, pratique exercícios físicos;
•Ingerir alimentos saudáveis;
•Manter a mente ativa. Leia, escreva.

*Confira a matéria completa no Jornal Laboratório da Universidade Veiga de Almeida.