É...o ano começou. E com ele novos projetos, novas conquistas e novas promessas! Como por exemplo, emagrecer. E rápido, afinal, o verão já está aí.
Com a chegada do verão o índice de matrícula nas academias aumenta em busca por um corpo perfeito em pouco tempo. Porém para poder exibir as curvas desejadas nas praias da Cidade Maravilhosa, é necessário um sacrifício maior.
Muitos jovens com este desejo abusam do exercício físico e recorrem para dietas milagrosas. Algumas pessoas chegam a ficar cerca de cinco horas se exercitando sem orientação de um profissional qualificado.
O que facilita essa prática são academias que não exigem um atestado médico onde possui a informação que a pessoa se encontra apta para a prática de exercícios.
E alguns professores visando o aumento do lucro nessa época, fazem vista grossa. Essa atitude leva às pessoas à exaustão, e muitas chegam até a ficar internadas para recuperação. O corpo humano foi feito para permanecer em movimento, porém na medida certa. Uma hora de caminhada todos os dias já é uma ótima maneira de movimentar a máquina chamada corpo humano.
Tudo bem que, para alguns, frequentar academia é chato. Ficar levantando ferro e correndo sem sair do lugar não é muito divertido. Mas para quem não curte se exercitar em lugar fechado, a natureza está aí. Ou para quem não tem tempo, deixar velhos hábitos de lado também soma pontos para entrar naquela calça.
Quando estiver assistindo televisão, faça alongamento e procure não usar mais o controle remoto, isso ajuda muito. Depois do almoço, dê uma volta no quarteirão. Isso ajuda na digestão. No trabalho, ou em casa mesmo, suba as escadas em vez de subir de elevador. E uma coisa que observo muito no ambiente de trabalho: quando tiver que falar ou entregar algo para seu colega, vá até ele ao invés de ligar para seu ramal. Você vai andar quilômetros por dia e ainda de quebra vai perder uns quilinhos!
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