Fortes dores de cabeça, enjôos e resistência à claridade. Quem convive com enxaqueca sabe bem como é doloroso esse problema. Quase 20% da população brasileira feminina enfrenta essa realidade com frequência.
Alimentação inadequada, insônia, poucas horas dormidas e até problemas relacionados aos hormônios sexuais femininos estrógeno e progesterona (a enxaqueca atinge três vezes mais mulheres com problemas de hormônios que homens) podem ser alguns fatores causadores dessa doença.
As mulheres sofrem mais desse mal, devido às mudanças hormonais que passam ao longo de sua vida, como por exemplo, a menstruação (geralmente a enxaqueca aparece no período de Tensão Pré-Menstrual (TPM)), menopausa ou uso de contraceptivos orais e terapia de reposição hormonal.
Já existe tratamento com uso de medicamentos para quem sofre desse mal, mas sempre devemos ser orientados por um especialista. Para se evitar as dores, ou pelo menos amenizá-las, deve-se evitar a ingestão de determinados alimentos, como queijo amarelo, amendoim e chocolate. Também é importante ter uma noite de sono com, pelo menos, oito horas dormidas.
Dicas para evitar a enxaqueca:
•Pratique atividades físicas e siga uma dieta equilibrada;
•Se mantenha ativa, pratique exercícios físicos;
•Ingerir alimentos saudáveis;
•Manter a mente ativa. Leia, escreva.
*Confira a matéria completa no Jornal Laboratório da Universidade Veiga de Almeida.
Alimentação inadequada, insônia, poucas horas dormidas e até problemas relacionados aos hormônios sexuais femininos estrógeno e progesterona (a enxaqueca atinge três vezes mais mulheres com problemas de hormônios que homens) podem ser alguns fatores causadores dessa doença.
As mulheres sofrem mais desse mal, devido às mudanças hormonais que passam ao longo de sua vida, como por exemplo, a menstruação (geralmente a enxaqueca aparece no período de Tensão Pré-Menstrual (TPM)), menopausa ou uso de contraceptivos orais e terapia de reposição hormonal.
Já existe tratamento com uso de medicamentos para quem sofre desse mal, mas sempre devemos ser orientados por um especialista. Para se evitar as dores, ou pelo menos amenizá-las, deve-se evitar a ingestão de determinados alimentos, como queijo amarelo, amendoim e chocolate. Também é importante ter uma noite de sono com, pelo menos, oito horas dormidas.
Dicas para evitar a enxaqueca:
•Pratique atividades físicas e siga uma dieta equilibrada;
•Se mantenha ativa, pratique exercícios físicos;
•Ingerir alimentos saudáveis;
•Manter a mente ativa. Leia, escreva.
*Confira a matéria completa no Jornal Laboratório da Universidade Veiga de Almeida.
Como é bom a evolução da medicina!Antigamente os sofredores desse mal,simplesmente se trancavam em um quarto escuro,
ResponderExcluirtomavam um analgésico e esperavam a crise passar.Agora já sabemos como evitar ou ao menos amenizar o mal.
Viva a modernidade!